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体幹を鍛えれば長友選手のようになれるか 筋肉博士 石井直方のやさしい筋肉学 日経gooday グッデイ
長友佑都選手が教える体幹トレーニングメニュー 本でも詳しく解説されていますが、まずはご本人のTwitterやinstagramでも配信されているメニューから。 4月には＃長友チャレンジでTwitterでハッシュタグをつけて体幹トレーニング動画が配信されていました。 自宅トレーニング。 体幹バランスを 更新日 18年11月26日 強い31 長友の体幹トレーニング方法 の中で、おすすめ3つのやり方と長友のヨガ友でダイエットをします。 長友の体幹トレーニング方法は、体幹トレーニングの本とDVDで種類以上がされています。 チューブやムーブ体幹なんて無理でもコレならできませんか？ 長友の体幹トレーニング方法は、体幹トレーニングを日本中に広めた
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